Classes | Agast

Odaka Yoga

요가의 자세와 자세사이 우리가 어떻게 움직여야 할지 몸으로

느끼며 방법을 찾고 나아가 봅니다. 물 흐르듯 동작으로

이어지고 혹은 생각했던 것 그 이상을 느껴 봅니다.

감정의 유연함을 찾아 움직여 봅니다.

바다에서 영감을 얻어 고안된 동작입니다.

Vinyasa

움직이는 명상 이라는 뜻을 가지고 있습니다 .

아도무카 - 차투랑가 - 부장가 (아사나) 속에 녹아 드는

자세들과 자신의 숨을 찾는 시간.

Yin Yoga

보다 안정된 신체속에서 반응하는 자신을 살핍니다. 다른 요가에 비해 눕거나 엎드리는 동작이 많습니다. 한 동작에서 3-5분을 머물며 떠오르는 자신의 감정과 생각을드려다 봅니다.

고요한 수업입니다.

Meditation

호흡및 명상 - 동양적 움직임을 기반으로 한 절제된

호흡을 배우거나 요가의 호흡법 및 명상.

Aroma Yin Yoga

머무는 동작들을 통해 이완하며 조용히 나를 들여다보는 시간, 집중을 높이는 아로마오일과 함께합니다.

Hatha Yoga

동작안에 머무는 시간동안 자신의 범위 안에서의 양적인 힘을 느끼고 음적인 마음의 고요함을 주어 몸과 마음을 회복시켜줍니다.

Healing Yoga

마음(soma)의 눈을 통해 내 몸을 바라보고 , 내면에 집중하면 스스로를 받아들일 수 있습니다. 80분 동안 몸 에서 보내는 신호에 집중하며 스스로를 받아들이는 시간을 가져봅니다.